10 Lợi Ích Nổi Bật Của Việc Chạy Bộ Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Theo một nghiên cứu trên tạp chí "Health", việc chạy bộ hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tâm lý nhờ cơ thể tiết ra chất điều hòa cảm xúc, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, điều hòa huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thể chất, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, chạy bộ còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/top-10-loi-ich-cua-viec-chay-bo-ban-nen-quan-tam-20140404042332629.chn